Entspannen, aufatmen,           neue Wege gehen

Lehrer*innengesundheit verbessern durch Achtsamkeit

Lehrerinnen und Lehrer sind in der heutigen Zeit immer höheren Belastungen ausgesetzt. Herausforderndes Verhalten von
Schüler*innen und Eltern, besondere Unterrichtsbedingungen durch die langanhaltende Pandemie und immer höhere fachliche, pädagogische und technische Anforderungen gehen an vielen Menschen im Lehrberuf nicht spurlos vorüber.
Nicht wenige Menschen in pädagogischen Berufen fühlen sich überfordert, wenig wertgeschätzt und unzufrieden in ihrem eigentlichen "Traumberuf".

Daher kann es hilfreich sein, durch einfache Achtsamkeitsübungen die eigene Resilienz im Umgang mit hohen Belastungen und schwierigen Situationen zu verbessern.

In dieser Fortbildung erlernen Sie einfache Übungen aus den Bereichen Körperwahrnehmung, Atmung, Meditation und Yoga, die eine beruhigende, stärkende und entspannende Wirkung haben. Die vorgestellten Übungen sind einfach zu erlernen und ohne weitere Hilfsmittel vor Ort anzuwenden.