Entspannen, aufatmen, neue Wege gehen

Lehrer*innengesundheit verbessern durch Achtsamkeit

Lehrerinnen und Lehrer sind in der heutigen Zeit immer höheren Belastungen ausgesetzt. Herausforderndes Verhalten von
Schüler*innen und Eltern, Nachwirkungen der langen Pandemiezeit und immer höhere fachliche, pädagogische und technische Anforderungen gehen an vielen Menschen im Lehrberuf nicht spurlos vorüber.
Nicht wenige Menschen in pädagogischen Berufen fühlen sich überfordert, wenig wertgeschätzt und unzufrieden in ihrem eigentlichen "Traumberuf".

Daher kann es hilfreich sein, durch einfache Achtsamkeitsübungen die eigene Resilienz im Umgang mit hohen Belastungen und schwierigen Situationen zu verbessern.

In dieser besonderen Fortbildung eruieren wir Ihren aktuellen Ist-Zustand, entwickeln eine Vision für einen bewussteren und gesünderen Alltag, entdecken alte Ressourcen und lernen neue Tools kennen, die einfach und unauffällig in den Schulalltag zu integrieren sind. 

Sie werden Ihren Werkzeugkasten um Übungen aus den Bereichen Körperwahrnehmung, Atmung, Meditation und Yoga, die eine beruhigende, stärkende und entspannende Wirkung haben, erweitern.
Alle vorgestellten Übungen sind einfach zu erlernen und ohne weitere Hilfsmittel vor Ort anzuwenden.

Besonderes Augenmerk wird außerdem auf die nachhaltige Integration der neuen und alten Werkzeuge in den Alltag gelegt.